東京都内でオススメのパーソナルトレーニングまとめ【値段、プラン、特徴を比較】

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングのパイオニア的な存在であるライザップ。

ダイエットやジム通いしていない人でも、「ライザップ」という名前は知っているはずです。それくらいメジャー。「ブーチブーチ..」CMの音楽は誰しもが聞き覚えあるでしょう。

一般人はもちろん、最近では芸能人のダイエットレポートもあり、結果のビフォーアフターを見ると、効果は一目瞭然でわかるほどです。

ライザップメソッドと呼ばれる3つのアプローチ

ライザップメソッドという
1. 短期間で結果を出す”トレーニング”
2. しっかり食べて”痩せる食事管理”
3. 成功に導く挫折させない”メンタルサポート”
3つのコンセプトをもとに、
結果に対して、圧倒的に”コミット”してくれます。

このライザップメソッドが過去の数多の成功事例をもとにつくられているというのが説得力がありますね。

トレーニング内容

内容としては、
・週2回のトレーニング
・毎日の食事アドバイス
となります。
1回のトレーニングは50分です。

完全プライベートの個室でのトレーニングなので、他人を気にする必要ありません。また、トレーナーも専属なので、その日の状況に応じて適切に対応してくれます。

料金プラン

スタンダートのプランである
「シェイプアッププログラム」
の内容と料金です。

入会金は50,000円となっています。
ライザップがオススメしているのは3ヶ月24回コースです。
30日間で満足できなかったら、全額返金という保証制度もあります。

店舗の場所

日本全国に110店舗以上あります。

ライザップまとめ

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24/7 ワークアウト

長い歴史を持つ24/7ワークアウト。

過去にはテレビや雑誌などメディアにも多数取り上げられたりするほどの有名なパーソナルトレーニングジムです。

3食しっかり食べるダイエットプログラム

24/7ワークアウトは3食しっかり食べることをテーマにプログラムが組まれています。

必要な栄養素をトレーナーがきちんと計算して、食事が不足したりしないよう指導してくれます。
もちろん普段から食べすぎている人には物足りなくなりますが…笑

過去に70人以上の圧倒的な成功事例もあり、実績は十分です。

また、他のパーソナルトレーニングジム同様に、
・完全個室でトレーニング
・トレーニングウェアをフルレンタル
・トレーニング後のプロテイン支給
というかなり上質なサービスを提供しています。

トレーニング内容

コースの内容は、
・2ヶ月間×週2回のトレーニング
・毎日の食事指導
となります。
1回のトレーニングは75分です。

コースと料金プラン

・入会金 : 38,000円
・コース料金 : 19万6,000円
合計 : 23万4,000円

店舗の場所

東京都内を中心に、全国で55店舗に展開しています。
東京以外は以下の都道府県に展開。

北海道、宮城県、新潟県、神奈川県、埼玉県、千葉県、栃木県、群馬県、山梨県、長野県、石川県、静岡県、愛知県、大阪府、京都府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、大分県、鹿児島県、沖縄県

24/7 ワークアウト まとめ

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Finc Fit(フィンクフィット)

食事サポート、ダイエット専用のアプリ『Finc』が提供するパーソナルトレーニングのコースです。

ダイエットなどでアプリ検索した際に”Finc”というアプリを見たことがあるかもしれません。食事サポートアプリでは最近有名になりつつあります。
そんなFincが提供するのが「Finc Fit(フィンクフィット)」です。

科学的データかつ各分野の専門家が合わせてサポート

このFinc Fitの一番の特徴は、科学的なアプローチです。

遺伝子検査や姿勢分析といった科学的な指標をもとに、カラダをデータでしっかりと把握することで、最適なトレーニングや食事のメニューを組み立ててくれます。

いざダイエットとなると、過度な食事制限、能力以上のトレーニングをして、体に無理な負担をかけてしまいがちです。それで痩せることができて、リバウンドしたり、体を壊してしまうかもしません。

そういったものを自分のカラダを正しく理解することで、最適なプランで継続していくことができるんです。

また、トレーナーだけでなく、管理栄養士、エステティシャンなども在籍しており、様々な分野の専門家がカラダづくりをトータルサポートしてくれます。

コースと料金プラン

いくつかコースがありますが、
Body Design Program(ボディデザインプログラム)
の内容と料金です。

2ヶ月間のコースで
￥246,240（税込）
となっています。

内容は
・週1回60分のパーソナルトレーニング
・毎日のオンライン食事アドバイス
です。

また、それに加えてチケット制でパーソナルトレーニングを受けることもできます。
チケットの金額は以下の通りです。

チケット制の場合、
・パーソナルトレーニング＆ストレッチ
・フェイシャル＆ボディエステ
の2種類から選びます。

トレーニングの場合は1チケット30分
エステの場合は1チケット15分
となっています。

店舗の場所

東京都内に5店舗展開しています。
六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿にあります。

Finc Fitまとめ

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XSLIM(エクスリム)

「人生最後のダイエット」をキーワードに展開するパーソナルトレーニングジムがXSLIM(エクスリム)です。

キーワード通り、ダイエットにフォーカスして徹底的なサポートをしてくれます。

4ヶ月間のアフターフォローでリバウンド防止！

このエクスリムの一番の売りがアフターフォローです。

エクスリムでは2ヶ月間の短期集中ダイエットを基本的なコースなんですが、なんと、そのコース終了後に4ヶ月間のアフターフォローがあるんです。

パーソナルトレーニングのあるあるの一つが、通っている間は徹底的に追い込むためダイエットには成功するものの、終了した後にリバウンドしてしまうことです。

エクスリムでは、それを防ぐためにアフターフォローとして、4ヶ月の間、月2回のカウンセリングとトレーニングをセットで提供しています。

トレーニング内容

トレーニング内容をまとめると、
基本コース2ヶ月間 : 週2回(全16回)
アフターフォロー4ヶ月間 : 月2回(全8回)
で、1回あたりのトレーニング時間は60分です。

短期集中2ヶ月＆アフターフォロー4ヶ月の合計6ヶ月という長期的なコースで、ダイエットとリバウンド防止を成功させる優れたプログラムになっています。

コースと料金プラン

エクスリムの料金は
入会金 : 3万円
基本コース : 20万円
となっており、
合計金額は23万円です。

店舗の場所

関東および関西に18店舗展開しています。

XSLIM(エクスリム)まとめ

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パーソナルボディラボ

六本木、西麻布のエリアに店舗を構えるパーソナルボディラボです。

オシャレな立地にありながらも、リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングを受けることができるジムです。また、最新のエイジングマシンなども完備している充実した設備もあります。

最新器具を用いてトレーニングをサポート

金額面がリーズナブルでありながらも、健康のための様々なマシンやメニューを取り揃えています。

• ・身体の疲労回復や代謝を高めるための「酸素カプセル」
• ・デトックスやリラックス効果の「アロマ水素吸入」
• ・最新の体組成計「InBody」
• ・毛細血管測定器「B-scan」

などの医療機関でも利用されている最新機器があります。

また、トレーニングだけではなく、パーソナルヨガ、ボクササイズ、リンパケアなどのメニューもあり、楽しみながらカラダづくりをすることができます。

ボクササイズやヨガ、リンパケアをマンツーマンで受けることができるジムはなかなかないですね。

トレーニング内容

基本コースのプランとして、
ダイエットコースとブライダルコースがあります。

・ダイエットコース
トレーニング16回
酸素カプセル2回、水素吸入2回
レンタルウェア・シューズ フルレンタル
半年間のメンテナンス3回まで無料

スタンダートのパーソナルトレーニングコースです。

・ブライダルコース
トレーニング16回
水素吸入し放題
レンタルウェア・シューズ フルレンタル
水素水飲み放題

結婚式に向けて、ドレスを綺麗に着るための女性向けプラン。アロマ水素吸入で美肌効果やエイジングケアにも最適なコースとなっています。

コースと料金プラン

ダイエットコースとブライダルコースいずれも
194,400円
となっています。

他のジムと比較しても、安めの価格設定になっています。

また、月額基本コースとして29,000円で通うこともできます。
回数は月4回となっています。

パーソナルボディラボまとめ

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FORZA(フォルツァ)

FORZA(フォルツァ)は美bodyプログラム専門のジムです。

パーソナルというキャッチフレーズ通り、ミリ単位で理想のスタイルへ向けて調整してくれるパーソナルトレーニングジムです。

業界最安値でプロトレーナーがサポート！

このジムのすごいところは、なんといっても“価格”です。

2ヶ月間のパーソナルトレーニングで12万7,000円という価格設定は、まさに業界最安値となっています。

公式ホームページでも、無駄な広告費や固定費を削減することで、低価格でサービスを提供しているとの記載があるくらい、価格には自信があるジムです。

「価格が安い=サービスが悪い」と思われがちですが、代表トレーナーの吉野達彦さんは現役プロレスラーであり、カラダづくりに精通しています。また、現役のモデルやタレントなどのボディメイクを担当いる方で実績も十分です。

トレーニング内容

基本コースは、
2ヶ月間×週2回のトレーニング＆食事アドバイス
となっています。
1回のトレーニングは60分です。

コースと料金プラン

気になる業界最安値の料金は以下の通り。

• ・入会金：1万5,000円
• ・コース料金：11万2,000円
• 合計 : 12万7,000円

12万7,000円というのは破格の値段ですね。
業界最安値を謳っているだけあります。

この値段でパーソナルトレーニングを受けられるジムはなかなかないですよ。

店舗の場所

都内に4店舗展開。
新宿、恵比寿、秋葉原、池袋の4店舗です。

FORZA(フォルツァ)まとめ

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es three(エススリー)

無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。

ベストボディジャパンで優勝経験者の監修

ベストボディジャパンという有名コンテストで優勝経験がある葉 英禄氏がトレーニングや食事管理の手法を監修しています。

また、このジムは入会前の無料カウンセリングに力を入れており、事務スタッフではなくプロトレーナーがしっかりとカウンセリングを担当。
筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスをしており、カウンセリングを受けるだけでも価値があります。

事前カウンセリングにより、正しい知識をもとにダイエットを遂行できます。
また、価格帯も低価格を実現しています。

トレーニング内容

基本コースのプランは、
2カ月で週2回のトレーニング(合計16回)
となっています。
また、コース終了後にメンテナンストレーニングが2回付いてきます。

コースと料金プラン

• ・入会金：3万9,000円
• ・コース料金：19万4,000円
• 合計 : 23万3000円

店舗の場所

es three(エススリー)まとめ

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CREBIQ(クレビック)

CREBIQは都内に展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

「2ヶ月でウエスト-19cm」というキャッチフレーズで打ち出している通り、女性が特に気になるお腹周りにもしっかりと効果を出す自信が伺えます。

女性専門として女性に特化したジム！

CREBIQは、JPC全日本ボディビル大会で4連続優勝の経験がある豊島香奈子氏が全プログラムを監修しており、まさに女性用のプログラムとして特化しています。

また、食事面に関しても専門の管理栄養士とタッグを組み、トレーニングだけでなく食事面も徹底的にサポートしてくれます。

最近では、女性向け雑誌などでも取り上げられるほど注目度が高まっています。

公式ホームページには実際に通っていた方のリアルなレポートやデータが掲載されているので、気になる方は一度見てみる価値があるかと思います。
それにより、さらにリアルなイメージを沸かせることができます。

トレーニング内容

コースの内容は、
2ヶ月間×週2回のトレーニング＆食事アドバイス
となります。
1回のトレーニングは60分です。

コースと料金プラン

基本となるのは「スタンダードコース」です。
全16回×60分で、
・入会金 : 50,000円
・コース料金 : 19万6,000円
合計 : 24万6,000円
となっています。

また、平日昼のみの利用者向けに
「デイタイムコース」というコースも用意しています。

・入会金 : 50,000円
・コース料金 : 14万9,800円
合計 : 19万9,800円

トレーニング内容は同じながらも、料金安くなっています。
平日10:00～18:00が対象時間なので、主婦の方などには嬉しいですね。

店舗の場所

都内下記4店舗に展開しています。
銀座、渋谷、恵比寿、表参道

CREBIQ(クレビック) まとめ

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)も女性専用のパーソナルジムです。

女性に特化してダイエットやトレーニングプログラムを提供していて、ただ痩せるのではなく、美しいボディラインを作るようなメニューになっています。

女性に特化！トレーナーも全て女性！

女性特化ということで、プログラムが女性向けに作られていることはもちろんですが、トレーナーも全て女性となっています。

過度な筋力トレーニング等ではなく、体幹トレーニングを中心に、女性にとってのいいスタイルをつくることを目指すようにしています。

また、部分痩せコースという、痩せたい部分に特化したプログラムもあります。
対象はお腹、脚、お尻の3箇所です。

気になる部分だけ特化してダイエットできるというのは他にはないコースですね。

また、部分痩せコースに関しては、モニタープランというものを提供しています。
公式Webサイトなどにビフォーアフターを出してもいい代わりに、料金が割引されるというものですね。

トレーニング内容

基本となるダイエットコースは
全16回のパーソナルトレーニング
となります。
1回のトレーニングは60分です。

部分痩せコースの場合は、
回数は18〜20回
時間は35〜40分
と、部位によって異なります。

コースと料金プラン

【ダイエットコース】
・入会金 : 20,000円
・コース料金 : 22,0000円
合計 : 240,000円
※一部店舗は値段が安くなる場合あり

部分痩せコース
・入会金 : 20,000円
・お腹 : 162,000円(113,400円)
・脚 : 240,000円(168,000円)
・お尻 : 240,000円(168,000円)
※カッコ内の金額はモニタープラン適応時

店舗の場所

全国50店舗以上展開しています。
店舗がある都道府県は以下の通りです。

北海道、福島県、群馬県、宮城県、栃木県、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、新潟県、長野県、石川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、福岡県、広島県

Reborn myself(リボーンマイセルフ) まとめ

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パーソナルトレーニング比較表

パーソナルトレーニングジムの特徴やコース内容、料金を紹介してみましたが、最後に比較表として整理してみました。

ジムによって微妙にコース内容が違いますが、いったん2ヶ月間のコースを基準として比較しています。

スクロールできます→

• ※ 入会金込みの総額で算出しています

パーソナルトレーニングで満足のいくカラダをつくろう！

オススメかつ人気のパーソナルトレーニングジムをまとめてみました！

比較表を見ても、けっこう金額に差がありますね。
もちろんジムによって特徴があるので、金額が全てではありません。

まずは、ジムの詳細や店舗の場所などを参考にしましょう。
そして、一度無料カウンセリング、体験を受けてみることです。

どのジムも無料や格安で体験トレーニングやカウンセリングを実施しています。体験することで雰囲気や詳細の内容、気になることをスタッフに相談できます。

カウンセリングしたら入らなきゃいけない…って感じもしますが、ジム側も断られるのは慣れています。無理に入らなくても全然OKです。

これからパーソナルトレーニングに通う予定の方の参考になれば幸いです。